Test d'anxiété

Tenez, si vous aimez faire des tests que ce soit sur le net ou dans les magazines féminins, je vous propose un test qu'on m'a fait passé et qui a l'air d'être assez fiable pour un test accessible à tous... Mais rassurez-vous, ce n'est pas pour vous mettre sur les nerfs ;)

Test d'anxiété

Pour vous montrer un peu le genre de réponse, je vous donne en exemple mes résultats:

Symptômes physiques du stress : Score = 20

Votre stress s'exprime beaucoup par des manifestations physiques. Si vous ne l'avez pas déjà fait, il serait sage de consulter un médecin pour vous assurer que ces symptômes sont pris en compte et pour déterminer s'ils doivent être traités. Quoiqu'il en soit, il est sans doute important de commencer à apprendre à gérer votre stress autrement pour réduire l'impact sur votre corps.

  Symptômes de dépression : Score = 20

Vous avez un score anormal sur l'échelle qui mesure les symptômes de dépression. Il est important de commencer à prendre soin de votre équilibre émotionnel.

ATTENTION, si vous avez répondu 'Souvent' ou 'Toujours' à la question 31 (idées de suicide) : Il est important d'en parler avec un psychothérapeute, un psychiatre ou même simplement votre médecin généraliste pour faire le point. Dans la grande majorité des cas, en combinant un traitement et un programme qui vous permettent de vous aider vous-même, la détresse émotionnelle diminue rapidement. Ne perdez pas espoir ! Allez demander de l'aide !

  Problème d'abus d'alcool ou de drogues : Score = 3

Vous avez signalé plusieurs symptômes qui suggèrent que votre utilisation d'alcool ou de drogue vous pose des problèmes significatifs. Il semble que vous puissiez être dans une zone d'alerte. Il est temps de prendre les choses en mains.

  Symptômes d'anxiété : Score = 15

Vous avez mentionné quelques symptômes d'anxiété. Même s'ils ne semblent pas être encore dans une zone d'alerte, il serait bon de commencer à mieux vous occuper de vous.

  Symptômes d'attaques de panique : Score = 9

Vous avez signalé un ou plusieurs symptômes typiques des personnes souffrant d'attaques d'anxiété (souvent appelées attaques de panique). Si vous avez effectivement de telles attaques, il est important de faire un examen médical pour vous assurer qu'il n'y a pas de cause physique à vos symptômes. Il est aussi très important de commencer à apprendre à mieux gérer votre stress.

  Symptômes de traumatismes émotionnels : Score = 12

Votre score sur l'échelle des symptômes de traumatisme émotionnel suggère que vous avez vécu quelque chose de douloureux dont vous n'avez pas encore fait le deuil.

Il est possible qu'une partie des symptômes physiques que vous avez mentionnés soit la conséquence directe d'un tel événement qui n'aurait pas été 'digéré' par votre cerveau émotionnel.

Vos symptômes de découragement sont peut-être aussi simplement la conséquence de cet événement. Si vos symptômes d'anxiété ont commencé ou empiré après un événement douloureux, il en sont peut-être aussi une conséquence directe.

Cependant, si je puis me permettre de faire un commentaire, je trouve que les choix de réponses ne sont pas très fiables... Ceci dit c'est un test accessible à tous et pour cela on doit se rappeller que ce n'est un diagnostique médical. M'enfin, il le précise assez sur le site. Je vous laisse donc le faire, c'et toujours ça d'intéressant!